Potravinové intolerance a jak k nim přistupovat (Magda Doležalová)

Potravinové intolerance a jak k nim přistupovat

Trápí vás vleklé zažívací problémy, nespecifické bolesti břicha, nadýmání, zácpa nebo naopak průjem? Pravděpodobně se k tomu postupně přidává únava, bolesti nebo motání hlavy, kožní vyrážky, ekzémy, v konečném důsledku třeba i špatná pohyblivost kloubů, problémy s viděním, močením, menstruací, zadržování vody a mnoho dalšího. Mohou se přidat i úzkostné nebo depresivní stavy, výkyvy nálad, různé chutě. 

Poznáváte se někde? 

Vítejte ve světě potravinových intolerancí. Možná jíte i velmi zdravě, racionálně, pro spoustu z nás je takovým ideálem třeba fitness strava. Jenže ta je postavena především na mléčných výrobcích, ovesných vločkách, spoustě vajec, masa a tunách ořechového másla. Obecně na nejhůře stravitelných potravinách a nejčastějších alergenech 😊

Jak poznat, že vám nějaké potraviny škodí a co s tím lze udělat? Podíváme se na nejběžnější problémové složky potravy a probereme, jak se s tím vypořádat, aby vám už konečně bylo lépe. Anebo, jak se z potravinové intolerance vůbec dostat, protože i to je možné…

O LEKTOROVI:

Ing. Magda Doležalová

Svou cestu za změnou životního stylu a k lepšímu zdraví jsem začala někdy v roce 2018. Jak jinak, než přes vlastní zkušenost. Vlivem dlouhodobého pracovního vytížení, stresu, nepravidelné a nevhodné stravy a nedostatku pohybu mi nekontrolovaně rostla váha. Začaly se taky plíživě objevovat první zdravotní problémy, intolerance atd. Pak se přidala i psychická nepohoda, syndrom vyhoření a to už byl oříšek. Řešila jsem to různými cestami, jak západní, tak východní medicínou. Vždy se podařilo akutní stav nějak zažehnat, ale jen na chvíli. Brzy zase způsob života sklouzl do starých kolejí a problémy se opakovaly. Nepoučitelná, tedy zatím... :-) Pak jsem došla k uvědomění, že jediným východiskem k lepšímu zdraví, je totální změna pohledu na život. A najednou to všechno začalo dávat smysl...

Když jsem pochopila, že lékaři mi s mými problémy nepomohou, protože neřeší příčinu, jen "hasí požár" a změna musí začít u mě, začala jsem se zajímat o různé způsoby, jak pomoci sama sobě. Nejen jiným stravováním a pochopením, co tělo potřebuje, ale i řešením intoxikace těla a celkovou změnou svého lifestyle. Důležitý byl i celkový osobní rozvoj. A světe div se, ono to pomohlo!

Nastřádané vědomosti z výživy jsem zpečetila certifikací výživového poradce a navázala spolupráci s největší odbornicí na potravinové intolerance v ČR, Ing. Evou Kocurkovou. V rámci osobního a profesního rozvoje jsem získala certifikaci Lifestyle kouč a následně prošla školou RE kouč.

Mým krédem je, že všechno jde, když se chce a ráda pomůžu i vám!

https://www.lifestylekouc.cz