Zdravé tělo, aneb proč je vhodné věnovat se mobilitě (David Staněk)

Připojte se k nám na workshop "Zdravé tělo" a objevte tajemství zdravého a funkčního pohybu. 

Zažijte jedinečný zážitek, který vám poskytne ochutnávku efektivních cvičení a praktických informací pro zlepšení vašeho pohybového aparátu a celkového zdraví.

Co vás čeká?

Ochutnávka mobilitních cvičení: Seznámíte se s technikami, které zvýší váš rozsah pohybu a zlepší flexibilitu. Tato cvičení jsou klíčová pro prevenci zranění a podporu zdraví kloubů.

Teoretická část: Dozvíte se, jak funguje moderní přístup k pohybu a tréninku, jaké jsou výhody mobilitních cvičení, a jak je začlenit do vašeho každodenního života.

Pro koho je workshop určen?

Pro všechny, kteří chtějí zlepšit své pohybové schopnosti, bez ohledu na věk nebo úroveň kondice.

Pro sportovce hledající způsoby, jak zvýšit svou výkonnost a předcházet zraněním.

Pro kohokoli, kdo touží po zdravějším a silnějším těle.

Proč se zúčastnit?

Získáte praktické znalosti a dovednosti, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života.

Naučíte se, jak efektivně pečovat o svůj pohybový aparát a předcházet běžným problémům spojeným se sedavým způsobem života.

Setkáte se s lidmi, kteří sdílejí vaše cíle a nadšení pro zdravý pohyb.

Přijďte a zažijte, jaké to je mít zdravé tělo, které je připravené na jakoukoli výzvu. Těším se na vás!

O LEKTOROVI:

David Staněk

Jmenuji se David Staněk a rád bych Vám přiblížil mé zkušenosti a odborné schopnosti.

Od dětství jsem se věnoval bojovým sportům. Na základní škole to bylo Judo na střední škole Kickbox. Byl to právě Kickbox, který mě naučil disciplínu, začít pracovat na tom, co mě baví, zdokonalovat a vzdělávat se dál. Na střední škole jsem k tomu začal posilovat, měl jsem skvělého kamaráda, který připravoval i samotné fitness závodníky. Jeho zkušenosti mi pomohly nejen v mých začátcích, dost jsem se od něj naučil. Samotné cvičení mě začalo natolik bavit a zajímat, že jsem se rozhodl opustit bojové sporty a začal se tehdy rozvíjet primárně ve fitness - v cvičení, technice, ve stravování atd.

Udělal jsem si certifikaci na trenéra fitness a kulturistiky. Postupně mě to všechno vedlo dál a začal jsem rozšiřovat své znalosti a studovat především zahraniční literaturu, odkud mnohé čerpám. Například detailní techniky cviků, nebo kompenzačního cvičení.

Vše aplikuji sám na sobě a snažím se ladit každou drobnost do detailu.

Mimo cvičení jsem pohlcen anatomií člověka a proto jsem šel do větší hloubky, což mě dovedlo k Dornově metodě a sportovním masážím. Dále jsem pokračoval v dalších nástavbách jako je například práce se spoušťovými body.

Věděl jsem, že potřebuji propojit klasické posílení v posilovně a regeneraci těla pomocí uvolňovacích metod, masáží atd. Zaměřil jsem se více na zdravý pohyb člověka a dostal se k tréninkům spirální stabilizace, mobility, flexibility a síly, které se skvěle hodí pro spoustu lidí, kteří chtějí hlavně zdravý aplikovatelný pohyb do života a šlo to zároveň perfektně spojit s následnou masáží.

Další zastávkou byla práce se stresem, fasciemi a reflexologií. Tím jsem se dostal ke Kraniosakrálnímu uvolnění a reflexologii nohou, které mi zaplnilo další dílek mé životní skládačky.

Z těchto komplexních znalostí využívám kombinace metod dle potřeb klienta, podle problémů a jeho cílů. Bude mi potěšením tyto služby nabídnout více lidem a přispívat tak k pevnějšímu zdraví společnosti.

www.ds-bodyflow.cz